Hatha jóga pro radost s Veronikou
InnoCrystal Yoga
Večerní lekce: PO 18:45-20:00 hod
Ranní lekce: PÁ 8:45-10:00 hod
Hatha jóga pro radost s Veronikou
InnoCrystal Yoga
Večerní lekce: PO 18:45-20:00 hod
Ranní lekce: PÁ 8:45-10:00 hod
Rezervace
na lekce InnoCrystal Yogy
Rozvrh
Večerní lekce
Po 18:45 – 20:00 hod
Ranní lekce
Pá 8:45 – 10:00 hod
Individuální lekce možné po dohodě:
1 lekce 1250,-
10 lekcí 10 000,-
Co vás čeká?
Pročechráme a provětráme vše, co je v nás nějakým způsobem uloženo a správným vědomým pohybem se staneme silnějšími – to vše v dokonalé harmonii sami se sebou, nenásilně, lehce, pokojně.
Naučme se prožívat přítomný okamžik v příjemně pevném protaženém těle.
Poznejme svůj prostor uvnitř i vně!
O Mně
Certifikace: Hatha Yoga Teacher 200 RYT
Učíme se vnímat svoje tělo, naslouchat si.
Po mých zkušenostech z praxe na fyzioklinice jsem si jistá, že zbytečným bolestem a problémům pohybového aparátu je možné předcházet právě správně zvoleným pohybem.
Jóga má obrovský přesah z vnitřního do vnějšího světa a to se mi na ní líbí nejvíc.
Mám ráda dynamický pohyb i kvalitní odpočinek. Hudbu i naprosté ticho. Zpívám mantry s afirmačním přesahem, které ovlivňují naše těla.
Věřím, že vše souvisí se vším a tak stále hledám rovnováhu ve všech oblastech života.
Snažím se žít jógu i v obyčejně neobyčejném rodinném životě s mým mužem, dcerou a zlatým retrívrem.
HATHA jóga
“Ha” – energie Slunce, mužský element, vědomí, síla, den, extrovertní síla, zahřívací efekt, yang
“Tha” – energie Měsíce, ženský element, intelekt, intuice, příroda, kreativita, lunární energie, myšlenky, potenciál, chladivý efekt, noc, introvertní síla, yin
Jsme jedno.
K našemu tělu přistupujeme celistvě.
A tak jako po každém dalším nádechu následuje výdech a po každém dni je noc, potkávají nás na naší cestě různá “nahoru a dolů”.
V Hatha józe po každém předklonu následuje záklon, po posílení následuje relax…, a tak se pomocí vědomého pohybu a dechu učíme balancovat a stále se dostávat do rovnováhy. Učíme se pracovat sami se sebou, nenásilně, každý dle svých možností.
Při pravidelné praxi se pak pomalu dostáváme k užívání tohoto principu i mimo naši jógovou podložku.
Naučíme se regulovat stres, napětí, úzkost, přílišné přemýšlení a přemítání o situacích z minulosti, naučíme se ovládnout strach z budoucnosti, podpoříme svůj hormonální systém i proudění lymfy, zaktivujeme vnitřní svaly, zbavíme se nespavosti i chronických nemocí pohybového aparátu.
Mým záměrem je aby se lidé po mojí lekci cítili dobře. Aby odcházeli spokojení, usměvaví a vyrovnaní.
Snažím se naučit své klienty propojit 3 roviny – tělo (pohyb, dech), mysl (vědomí, meditace) a duši (radost, energie).
Získávají totiž poté nadhled sami nad sebou, stávají se celistvými, vnímají svoje tělo, ovládají své myšlenky a emoce. K situacím, které je potkávají začínají přistupovat s lehkostí, tak, jak je to příjemné právě jim.
Nemůžeme ovlivnit všechny situace, které nás na naší životní cestě potkají, ale můžeme ovlivnit naši reakci na ně. Každý má v sobě sílu naučit se rozlišit, co nechat jít a co si ponechat. Můžeme se naučit pracovat sami na sobě, posílit své tělo, zklidnit mysl, naslouchat si – svojí duši, svému srdci.
Můžeme se naučit jen tak být. Tady a teď! Ráda Tě uvidím na mojí lekci!
Spokojená duše žije ve zdravém a silném těle – když je žák připraven, učitel se najde… Rozdávej radost, znásobí se…
Inno Crystal YOGA
Prosím o včasný příchod, tedy o 10 minut dříve, než je začátek lekce.
S sebou jógovou podložku (jógamatku, karimatku) a vodu. Jóga se cvičí naboso.
Sociální zázemí k dispozici.
Dostatek parkovacích míst před budovou.
Těším se! Namasté
Veronika
Rozvrh:
Po 18:45 – 20:00
St 8:45 – 10:00
Inno Crystal
Inovační 122
Zlatníky-Hodkovice
(v přízemí, po vstupu doprava)
Telefon
+420 773 031 230
veronika.ingrova@innocrystal.com
S sebou jógovou podložku (jógamatku, karimatku) a vodu. Jóga se cvičí naboso.
Sociální zázemí k dispozici.
Dostatek parkovacích míst před budovou.
Těším se! Namasté
Veronika
Rozvrh:
Po/St 18:45 – 20:00
St 8:45 – 10:00
Inno Crystal
Inovační 122
Zlatníky-Hodkovice
(v přízemí, po vstupu doprava)
Telefon
+420 773 031 230
veronika.ingrova@innocrystal.com
