Večerní lekce: PO/ST/PÁ 18:45-20:00 hod
Ranní lekce: ST 8:45-10:00 hod

Večerní lekce: PO/ST/PÁ 18:45-20:00 hod
Ranní lekce: ST 8:45-10:00 hod

St 8:45 – 10:00 hod

Kdo jsem já? Jsem další ty.
Certifikace: Hatha Yoga Teacher 200 RYT

V mých lekcích harmonizujeme celý náš systém. Vyživíme tam, kde je potřeba – odstraníme to, co nám již neslouží. 

Učíme se vnímat svoje tělo, naslouchat si.

Po mých zkušenostech z praxe na fyzioklinice jsem si jistá, že zbytečným bolestem a problémům pohybového aparátu je možné předcházet právě správně zvoleným pohybem.

Jóga má obrovský přesah z vnitřního do vnějšího světa a to se mi na ní líbí nejvíc.

Mám ráda dynamický pohyb i kvalitní odpočinek. Hudbu i naprosté ticho. Zpívám mantry s afirmačním přesahem, které ovlivňují naše těla.

Věřím, že vše souvisí se vším a tak stále hledám rovnováhu ve všech oblastech života.

Snažím se žít jógu i v obyčejně neobyčejném rodinném životě s mým mužem, dcerou a zlatým retrívrem.

Cílem hathajógové praxe je pak sladit tyto dva póly tak, aby mohlo dojít k harmonii těla, mysli a duše. 
Jsme jedno. 
K našemu tělu přistupujeme celistvě. 
A tak jako po každém dalším nádechu následuje výdech a po každém dni je noc, potkávají nás na naší cestě různá “nahoru a dolů”. 
V Hatha józe po každém předklonu následuje záklon, po posílení následuje relax…, a tak se pomocí vědomého pohybu a dechu učíme balancovat a stále se dostávat do rovnováhy.  Učíme se pracovat sami se sebou, nenásilně, každý dle svých možností.
Při pravidelné praxi se pak pomalu dostáváme k užívání tohoto principu i mimo naši jógovou podložku.

Naučíme se regulovat stres, napětí, úzkost, přílišné přemýšlení a přemítání o situacích z minulosti, naučíme se ovládnout strach z budoucnosti, podpoříme svůj hormonální systém i proudění lymfy, zaktivujeme vnitřní svaly, zbavíme se nespavosti i chronických nemocí pohybového aparátu.  

Mým záměrem je aby se lidé po mojí lekci cítili dobře. Aby odcházeli spokojení, usměvaví a vyrovnaní. 
Snažím se naučit své klienty propojit 3 roviny – tělo (pohyb, dech), mysl (vědomí, meditace) a duši (radost, energie). 
Získávají totiž poté nadhled sami nad sebou, stávají se celistvými, vnímají svoje tělo, ovládají své myšlenky a emoce. K situacím, které je potkávají začínají přistupovat s lehkostí, tak, jak je to příjemné právě jim.
Nemůžeme ovlivnit všechny situace, které nás na naší životní cestě potkají, ale můžeme ovlivnit naši reakci na ně. Každý má v sobě sílu naučit se rozlišit, co nechat jít a co si ponechat.  Můžeme se naučit pracovat sami na sobě, posílit své tělo, zklidnit mysl, naslouchat si – svojí duši, svému srdci.

Můžeme se naučit jen tak být. Tady a teď! Ráda Tě uvidím na mojí lekci!

Spokojená duše žije ve zdravém a silném těle – když je žák připraven, učitel se najde… Rozdávej radost, znásobí se…

Telefon
+420 773 031 230