Certifikovaná učitelka Hatha jógy

Veronika Ingrová

Kdo jsem já? Jsem další ty.

Žena, maminka skvělé dcery, zlatého retrívra a kocourka.

Certifikace

Hatha Yoga
Teacher 200 RYT

Životní číslo

Znamení

Ochránce rovnováhy

Vždy mě zajímala cesta k radosti.
K pocitu štěstí v přítomném okamžiku.
Dlouhému životu ve zdravém těle.

Jsem ráda

i v horách

i v horách

Stejně ráda jsem ale také doma,

s rodinou.

Stejně ráda jsem ale také doma,

s rodinou.

Moje hodnoty

Moje hodnoty

Baví mě jóga – tedy život teď a tady.
Když vdechuji, vím, že vdechuji. Když vydechuji, vím, že vydechuji.

Velkou radost mi dělá, když po společné praxi odchází lidé spokojení, v harmonii sami se sebou.
Kdo je skutečný učitel? Není to ten, kdo žáka učí, ale ten, který ho inspiruje k tomu, aby ze sebe vydal to nejlepší a objevil poznání, které si už dávno nese v srdci.

Veronika Ingrová

Koncept jógy, který učím, je celostní – inspiraci nacházím každý den.

Naslouchám životnímu rytmu, východ/západ slunce, střídání ročních období, lunární cyklus – to vše působí na náš organismus. Na mých lekcích se dostáváme blíže k sobě samým. Lehce, nenásilně, pokojně.
Protahujeme a posilujeme celé tělo včetně vnitřních svalů, pracujeme s jemnou motorikou, harmonizujeme čakrový systém, otevíráme srdce, zklidňujeme mysl, zpíváme mantry.

A stejně jako v orchestru je pro dokonalou melodii nutná souhra všech nástrojů a precizní práce dirigenta… Na úrovni našeho těla je důležitá souhra všech orgánů, celého pohybového aparátu, toho, jak se o sebe staráme, co děláme, jak spíme, co jíme, jakou vodu pijeme, jaký život žijeme, čím se obklopujeme – v našem emočním těle je pak důležité, jak se při tom všem cítíme. Dirigentem je navíc naše mysl.

A tak se jako recept na celistvost snažím vést i mé lekce.
Tak, aby si každý našel to důležité právě sám pro sebe.

Mantry

jsou sami o sobě kouzelné a po staletí funkční afirmace.

Při jejich zpěvu navíc zapojujeme plný jógový dech, čímž vyživujeme vnitřní orgány.

Následné hluboké protažení těla s Hatha jógovou praxí (jógové ásany, warm-flow rozvlnění páteře, fyzioterapeutické cviky
pro zdravá záda, delší výdrže v pozicích, práce s čakrovým systémem a závěrečné jemnější cviky s uvolňující šavásanou) tvoří koncept mé jógy…

Ráda také používám aroma oleje a čtu zenové příběhy.

HATHA

znamená v překladu rovnováhu, balanc – možná právě proto je mi tak blízká.
Jedná se o koncept jógy, který bývá nazýván také cestou královskou.

Mé lekce jsou doprovázené hudbou. S radostí vytvářím playlisty dle konceptu a záměru dané lekce.
Všechny je můžete najít na mém Spotify profilu.

Rezervace

Těším se na společnou cestu.
Sarvésam Šantir Bhavatú – Nechť jsou všichni naplněni mírem.
Veronika

1 lekce 220,-
10 lekcí 2000,-
Platba možná pouze v hotovosti.
Individuální lekce možné po dohodě:
1 lekce 1250,-
10 lekcí 10 000,-

Fusion Večerní Yoga

Čtvrtek 19:00 – 20:15

Fusion Ranní Yoga

Pátek 8:30 – 9:45

V InnoCrystalu nyní dochází k přestavbě.
Zatím povedu pravidelné lekce ve čtvrtek večer a v pátek ráno ve Fusion Yoga Studiu v Dolních Břežanech.
Vždy jednu neděli v měsíci se můžete připojit k lekci Welcome Home s mantrou (75 min) od 18 hod.

InnoCrystal
Inovační 122
Zlatníky-Hodkovice

Fusion Yoga Studio
Nám. Na Sádkách 701
Dolní Břežany (vstup z ulice Pražská)

InnoCrystal
Inovační 122
Zlatníky-Hodkovice

Fusion Yoga Studio
Nám. Na Sádkách 701
Dolní Břežany (vstup z ulice Pražská)