Certifikovaná učitelka Hatha jógy
Veronika Ingrová
Kdo jsem já? Jsem další ty.
Žena, maminka skvělé dcery, zlatého retrívra a kocourka.


Certifikace
Hatha Yoga
Teacher 200 RYT

Životní číslo

Znamení

Ochránce rovnováhy
Vždy mě zajímala cesta k radosti.
K pocitu štěstí v přítomném okamžiku.
Dlouhému životu ve zdravém těle.
Jsem ráda



i v horách



i v horách
Stejně ráda jsem ale také doma,
s rodinou.
Stejně ráda jsem ale také doma,
s rodinou.
Moje hodnoty

Moje hodnoty

Baví mě jóga – tedy život teď a tady.
Když vdechuji, vím, že vdechuji. Když vydechuji, vím, že vydechuji.
Velkou radost mi dělá, když po společné praxi odchází lidé spokojení, v harmonii sami se sebou.
Kdo je skutečný učitel? Není to ten, kdo žáka učí, ale ten, který ho inspiruje k tomu, aby ze sebe vydal to nejlepší a objevil poznání, které si už dávno nese v srdci.


Koncept jógy, který učím, je celostní – inspiraci nacházím každý den.
Naslouchám životnímu rytmu, východ/západ slunce, střídání ročních období, lunární cyklus – to vše působí na náš organismus. Na mých lekcích se dostáváme blíže k sobě samým. Lehce, nenásilně, pokojně.
Protahujeme a posilujeme celé tělo včetně vnitřních svalů, pracujeme s jemnou motorikou, harmonizujeme čakrový systém, otevíráme srdce, zklidňujeme mysl, zpíváme mantry.

A stejně jako v orchestru je pro dokonalou melodii nutná souhra všech nástrojů a precizní práce dirigenta… Na úrovni našeho těla je důležitá souhra všech orgánů, celého pohybového aparátu, toho, jak se o sebe staráme, co děláme, jak spíme, co jíme, jakou vodu pijeme, jaký život žijeme, čím se obklopujeme – v našem emočním těle je pak důležité, jak se při tom všem cítíme. Dirigentem je navíc naše mysl.

A tak se jako recept na celistvost snažím vést i mé lekce.
Tak, aby si každý našel to důležité právě sám pro sebe.
Mantry

jsou sami o sobě kouzelné a po staletí funkční afirmace.
Při jejich zpěvu navíc zapojujeme plný jógový dech, čímž vyživujeme vnitřní orgány.
Následné hluboké protažení těla s Hatha jógovou praxí (jógové ásany, warm-flow rozvlnění páteře, fyzioterapeutické cviky
pro zdravá záda, delší výdrže v pozicích, práce s čakrovým systémem a závěrečné jemnější cviky s uvolňující šavásanou) tvoří koncept mé jógy…
Ráda také používám aroma oleje a čtu zenové příběhy.
HATHA
znamená v překladu rovnováhu, balanc – možná právě proto je mi tak blízká.
Jedná se o koncept jógy, který bývá nazýván také cestou královskou.




Mé lekce jsou doprovázené hudbou. S radostí vytvářím playlisty dle konceptu a záměru dané lekce.
Všechny je můžete najít na mém Spotify profilu.
Rezervace
Těším se na společnou cestu.
Sarvésam Šantir Bhavatú – Nechť jsou všichni naplněni mírem.
Veronika
10 lekcí 10 000,-

Fusion Večerní Yoga
Čtvrtek 19:00 – 20:15

Fusion Ranní Yoga
Pátek 8:30 – 9:45
V InnoCrystalu nyní dochází k přestavbě.
Zatím povedu pravidelné lekce ve čtvrtek večer a v pátek ráno ve Fusion Yoga Studiu v Dolních Břežanech.
Vždy jednu neděli v měsíci se můžete připojit k lekci Welcome Home s mantrou (75 min) od 18 hod.
Soulad. Klid. Zdraví. Spokojenost. Hezké vztahy. Prostor.
InnoCrystal
Inovační 122
Zlatníky-Hodkovice
Fusion Yoga Studio
Nám. Na Sádkách 701
Dolní Břežany (vstup z ulice Pražská)
Telefon
+420 773 031 230
InnoCrystal
Inovační 122
Zlatníky-Hodkovice
Fusion Yoga Studio
Nám. Na Sádkách 701
Dolní Břežany (vstup z ulice Pražská)
Telefon
+420 773 031 230