Hatha jóga pro radost s Veronikou

InnoCrystal Yoga

Večerní lekce: PO/ST/PÁ 18:45-20:00 hod
Ranní lekce: ST 8:45-10:00 hod

Hatha jóga pro radost s Veronikou

InnoCrystal Yoga

Večerní lekce: PO/ST/PÁ 18:45-20:00 hod
Ranní lekce: ST 8:45-10:00 hod

Rezervace

na lekce InnoCrystal Yogy

Rozvrh

Večerní lekce

Po/St/Pá 18:45 – 20:00 hod

Ranní lekce

St 8:45 – 10:00 hod

1 lekce 220,-
10 lekcí 2000,-
Platba možná pouze v hotovosti.

Individuální lekce možné po dohodě:
1 lekce 1250,-
10 lekcí 10 000,-

Co vás čeká?

Čeká Vás 75 min jóga dle mé vlastní originální receptury kombinující dechová cvičení, zpívání manter, harmonizaci čaker, roztančení duše i intenzivní Hatha jógu s konečnou příjemnou meditací pro balanc systému tělo/duše/mysl.

Budeme podporovat a vyživovat naše vnitřní orgány, otevírat srdce, normalizovat funkci štítné žlázy, oživovat hormonální systém, zlepšovat proudění lymfy, zrychlovat metabolismus, předcházet bolesti zad, kyčlí a kloubů.

Pročechráme a provětráme vše, co je v nás nějakým způsobem uloženo a správným vědomým pohybem se staneme silnějšími – to vše v dokonalé harmonii sami se sebou, nenásilně, lehce, pokojně.

Naučme se prožívat přítomný okamžik v příjemně pevném protaženém těle.

Poznejme svůj prostor uvnitř i vně!

O Mně

Yoga Praha v Innocrystal

Kdo jsem já? Jsem další ty.
Certifikace: Hatha Yoga Teacher 200 RYT

V mých lekcích harmonizujeme celý náš systém. Vyživíme tam, kde je potřeba – odstraníme to, co nám již neslouží. 

Učíme se vnímat svoje tělo, naslouchat si.

Po mých zkušenostech z praxe na fyzioklinice jsem si jistá, že zbytečným bolestem a problémům pohybového aparátu je možné předcházet právě správně zvoleným pohybem.

Jóga má obrovský přesah z vnitřního do vnějšího světa a to se mi na ní líbí nejvíc.

Mám ráda dynamický pohyb i kvalitní odpočinek. Hudbu i naprosté ticho. Zpívám mantry s afirmačním přesahem, které ovlivňují naše těla.

Věřím, že vše souvisí se vším a tak stále hledám rovnováhu ve všech oblastech života.

Snažím se žít jógu i v obyčejně neobyčejném rodinném životě s mým mužem, dcerou a zlatým retrívrem.

Yoga Praha v Innocrystal

HATHA jóga

Hatha yoga v Praze v Innocrystal

Jedná se o koncept jógy, který bývá také nazýván cestou královskou. Hatha znamená v překladu rovnováhu, balanc.

“Ha” – energie Slunce, mužský element, vědomí, síla, den, extrovertní síla, zahřívací efekt, yang

“Tha” – energie Měsíce, ženský element, intelekt, intuice, příroda, kreativita, lunární energie, myšlenky, potenciál, chladivý efekt, noc, introvertní síla, yin

Cílem hathajógové praxe je pak sladit tyto dva póly tak, aby mohlo dojít k harmonii těla, mysli a duše. 
Jsme jedno. 
K našemu tělu přistupujeme celistvě. 
A tak jako po každém dalším nádechu následuje výdech a po každém dni je noc, potkávají nás na naší cestě různá “nahoru a dolů”. 
V Hatha józe po každém předklonu následuje záklon, po posílení následuje relax…, a tak se pomocí vědomého pohybu a dechu učíme balancovat a stále se dostávat do rovnováhy.  Učíme se pracovat sami se sebou, nenásilně, každý dle svých možností.
Při pravidelné praxi se pak pomalu dostáváme k užívání tohoto principu i mimo naši jógovou podložku.

Naučíme se regulovat stres, napětí, úzkost, přílišné přemýšlení a přemítání o situacích z minulosti, naučíme se ovládnout strach z budoucnosti, podpoříme svůj hormonální systém i proudění lymfy, zaktivujeme vnitřní svaly, zbavíme se nespavosti i chronických nemocí pohybového aparátu.  

Mým záměrem je aby se lidé po mojí lekci cítili dobře. Aby odcházeli spokojení, usměvaví a vyrovnaní. 
Snažím se naučit své klienty propojit 3 roviny – tělo (pohyb, dech), mysl (vědomí, meditace) a duši (radost, energie). 
Získávají totiž poté nadhled sami nad sebou, stávají se celistvými, vnímají svoje tělo, ovládají své myšlenky a emoce. K situacím, které je potkávají začínají přistupovat s lehkostí, tak, jak je to příjemné právě jim.
Nemůžeme ovlivnit všechny situace, které nás na naší životní cestě potkají, ale můžeme ovlivnit naši reakci na ně. Každý má v sobě sílu naučit se rozlišit, co nechat jít a co si ponechat.  Můžeme se naučit pracovat sami na sobě, posílit své tělo, zklidnit mysl, naslouchat si – svojí duši, svému srdci.

Můžeme se naučit jen tak být. Tady a teď! Ráda Tě uvidím na mojí lekci!

Spokojená duše žije ve zdravém a silném těle – když je žák připraven, učitel se najde… Rozdávej radost, znásobí se…

Innocrystal Yoga Praha
Innocrystal Yoga Praha

Inno Crystal YOGA Hatha jóga pro radost s Veronikou

Prosím o včasný příchod, tedy o 10 min dříve, než je začátek lekce.
S sebou jógovou podložku (jógamatku, karimatku) a vodu. Jóga se cvičí naboso.
Sociální zázemí k dispozici.
Dostatek parkovacích míst před budovou.

Těším se! Namasté

Rozvrh:
Po/St/Pá 18:45 – 20:00
St 8:45 – 10:00

Kde?
Inno Crystal
Inovační 122
Zlatníky-Hodkovice
(v přízemí, po vstupu doprava)

Telefon
+420 773 031 230

Inno Crystal YOGA Hatha jóga pro radost s Veronikou

Prosím o včasný příchod, tedy o 10 min dříve, než je začátek lekce.
S sebou jógovou podložku (jógamatku, karimatku) a vodu. Jóga se cvičí naboso.
Sociální zázemí k dispozici.
Dostatek parkovacích míst před budovou.

Těším se! Namasté

Rozvrh:
Po/St/Pá 18:45 – 20:00
St 8:45 – 10:00

Kde?
Inno Crystal
Inovační 122
Zlatníky-Hodkovice
(v přízemí, po vstupu doprava)

Telefon
+420 773 031 230